因为这次疫情的影响，很多人失去了还款能力，导致银行贷款、信用卡、网贷全面逾期了，严重影响了自己生活，心里压力很大，怎么办？

一、弄清楚自己欠债原因，理清账单。

如果自己是因为赌博而欠债，重扇自己两耳光，从此远离赌博；如果是因为自己生意失败而欠债，总结经验，从新再来……

带上自己的身份证去打一份征信报告，看哪些欠款是上征信的？哪些欠款是不上征信的？哪些贷款利率超出了24%？哪些贷款利率没有超出24%？总共贷款有多少笔？每笔贷款金额是多少？每笔贷款还了多少？还剩多少？做到自己心中有数。

二、做好心里准备

贷款逾期了，少不了要接收催收电话 ，甚至是暴力催收电话。家人、亲戚、朋友都可能因为你的逾期而受到骚扰，自己颜面扫地！但是，当你生活都成问题的时候，你还在乎面子吗？迟早要面对，调整好心态，努力赚钱，不要沉浸在还款的压力之中。

三、优先处理银行贷款和信用卡

银行贷款和信用卡原则上是不能逾期的，逾期时间超出规定直接报送征信。银行贷款和信用卡的利率一般都在合理的利率之内，我们处于劣势，所以我们要主动联系银行，说明自己目前的困境，但有还款的主观愿望，争取延期还款或者停息挂账。

四、处理网贷

1、先还上征信的网贷，如果确实没钱还，那就拖，但不能恶意拖欠。催收电话选择性地接听，陈述自己的经济状况，告诉对方自己的难点。

2、对于那些具有高额担保费，服务费，保险费的贷款平台，可以合法维权，找到相应的证据，联合维权。

3、对于不上征信的网贷，如果确实没钱还，那就做好暴力催收的准备，熬下去，在保证自己安全的情况下尽量协商。

五、应对催收

1、接收催收电话时，问清楚对方的公司名字，工作地址，工号等，做好通话录音。为了不影响自己赚钱的心情，催收电话可以选择性接听。

3、上门催收的，做好摄影记录。

六、在保证自己正常生活的前提下努力赚钱，还清欠款。